Бананово-овсяные печенья
![Бананово-овсяные печенья - Фото Фото: Бананово-овсяные печенья](/upload/blogs/f0e3491eeb0f79a095c204b3703c330d.jpg)
Этот рецепт специально для приверженцев правильного питания. Это буквально спасение для тех, кто на ПП. Ведь, если с основными приемами пищи проблем не возникает — можно приготовить огромное разнообразие низкокалорийных сбалансированных по составу и главное вкусных блюд — то с перекусами вечная проблема. Это удивительный рецепт — всего два ингредиента. Я сама до последнего не верила, что получится что-то съедобное. Получилось не только съедобно, но и вкусно. Пожевать, конечно, придется, но в целом очень приятные штуки - и с чаем, и просто так. Их лучше побольше наготовить и хранить в холодильнике. Изюм можно класть, а можно нет. Он немного подгорает при выпечке, зато при поедании добавляет приятную кислинку. Можно, кстати, семечек добавить или орех. В общем, простор для кулинарной фантазии огромный.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Бананы – 3 шт.
Овсянка — 1 стакан
Сухофрукты, орехи, семечки
Пропорции приблизительные — бананы очень отличаются по размеру. Важно понимать, что банановое пюре нужно только для того чтобы связать хлопья. Это должна быть густая, а не расплывающаяся масса.
Банан размолоть в пюре. Смешать с хлопьями. Добавить изюм. Размешать и разложить на бумаге для выпечки «кучки» из этого бананово-овсяного теста. Слегка расплюшить их, чтобы было похоже на печеньку. У меня была обычная бумага и я ее слегка смазала растительным маслом, если бумага с силиконовой пропиткой, то этого делать не нужно. Идеально было бы использовать силиконовый коврик для выпечки.
Выпекать в разогретой до 180-220С духовке минут 20. Готовность определяется на глаз, на зуб - печенье должно подсушиться.
![](/upload/blogs/55be120e7e7103940dd3e1b7ee6eb331.jpg)
![](/upload/blogs/2d90df89d00f9753551c32d541d98cd8.jpg)
![](/upload/blogs/954cd29d95a0247a4223fb8c359343ec.jpg)
![](/upload/blogs/24fb797572ba261be6133ac3bfec3b27.jpg)
![](/upload/blogs/34837bd325d6c3877efec28cb0ad553b.jpg)
![](/upload/blogs/12ddfef0c39dbc7b243d4d2d6b7e518a.jpg)
![](/upload/blogs/b1fdcc8b5be664e80fc953f32c363f0a.jpg)
Список похожих рецептов:
![]() |
0 Голосов: 0 |
Нет комментариев. Ваш будет первым!