Салат с морскими водорослями

Наш сегодняшний салат отличается простотой приготовления, но в то же время он очень полезный. Польза его – прямая заслуга морских водорослей, ведь они содержат много йода. Йод – очень важный микроэлемент, он отвечает за поддержания здоровья всего организма и щитовидной железы в частности. Самое интересное это то, что невозможно создать избыток этого элемента в организме, если потреблять йод из продуктов питания. Лишнее просто не будет усваиваться! Давно замечено – с какими мыслями мы потребляем пищу, с таким качеством она усваивается, поэтому сидя за обеденным столом, думаем только о прекрасном. Хотите сделать перекус вашей семьи быстрым, лёгким и полезным соберите этот простой салатик и ваши домашние скажут вам спасибо!

Для салата нам понадобится следующий набор продуктов:

Морские водоросли с кунжутом сушёные

Консервированная рыба (сайра, сардина, горбуша или тунец)

Огурцы свежие

Зелёный горошек

Листья салата

Горчица

Майонез (но лучше сметана)

Готовить салат очень просто: нарезаем огурцы на четвертинки, рыбу немного разделяем на кусочки вилкой. Берём порционные салатницы и выкладываем салатные листья по бокам, а на дно огурцы