Салат с морскими водорослями

Фото: Салат с морскими водорослями

Наш сегодняшний салат отличается простотой приготовления, но в то же время он очень полезный. Польза его – прямая заслуга морских водорослей, ведь они содержат много йода. Йод – очень важный микроэлемент, он отвечает за поддержания здоровья всего организма и щитовидной железы в частности. Самое интересное это то, что невозможно создать избыток этого элемента в организме, если потреблять йод из продуктов питания. Лишнее просто не будет усваиваться! Давно замечено – с какими мыслями мы потребляем пищу, с таким качеством она усваивается, поэтому сидя за обеденным столом, думаем только о прекрасном. v Хотите сделать перекус вашей семьи быстрым, лёгким и полезным соберите этот простой салатик и ваши домашние скажут вам спасибо!

Для салата нам понадобится следующий набор продуктов:

Морские водоросли с кунжутом сушёные

Консервированная рыба (сайра, сардина, горбуша или тунец)

Огурцы свежие

Зелёный горошек

Листья салата

Горчица

Майонез (но лучше сметана)

Готовить салат очень просто: нарезаем огурцы на четвертинки, рыбу немного разделяем на кусочки вилкой. Берём порционные салатницы и выкладываем салатные листья по бокам, а на дно огурцы

Добавляем рыбу (я брала тунца)

Добавляем в салатницу водоросли

Зелёный горошек

Кладём аккуратно ложкой майонез или сметану, смешанную с горчицей и украшаем петрушкой. Подаём, не смешивая. Приятного аппетита! smile

Список похожих рецептов:


Автор:
Опубликовано: 2188 дней назад (18 ноября 2013)
0
Голосов: 0
Салат из печени трески | Бешбармак
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!