Бананово-овсяный смузи
![Бананово-овсяный смузи - Фото Фото: Бананово-овсяный смузи](/upload/blogs/390bdf1a77e322f85ee1d42af7f76d0a.jpg)
Утро тоже может быть добрым — особенно, если начать его с правильного завтрака. Всем нелюбителям овсяных каш посвящается. Это вариант быстрого и полезного завтрака без варки. Подходит всем — и вегетарианцам, и постящимся. Всего из трех компонентов получается напиток с бархатистой текстурой и ярким банановым вкусом. Если добавить побольше воды получится смузи, если меньше то каша, которую можно просто есть ложкой. Я пристрастилась к такому вкусному и полезному питанию и уже не представляю свое утро без него.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овсяные хлопья – 0,5 ст.
Кипяток — 1 ст.
Банан — 1 шт.
Банан почистить разломить на куски и взбить блендером в пюре. Засыпать к бананам овсяные хлопья, перемешать и залить кипятком. Накрыть и оставить набухать на 5-7 минут. Взбить массу блендером до желаемого состояния однородности. Перелить в стакан или миску.
![](/upload/blogs/409e2c0994648d39aa75bbaab08fefa9.jpg)
![](/upload/blogs/773aa59e80674f0487f23ce1c1a58195.jpg)
![](/upload/blogs/7e4501e45e89306b1e880694f7c55db8.jpg)
![](/upload/blogs/74525271a07bfe70c29f00824ad234be.jpg)
![](/upload/blogs/4c017c2c74f99caa3459a8de313eab64.jpg)
Список похожих рецептов:
![]() |
0 Голосов: 0 |
Нет комментариев. Ваш будет первым!