Бананово-овсяный смузи

Фото: Бананово-овсяный смузи

Утро тоже может быть добрым — особенно, если начать его с правильного завтрака. Всем нелюбителям овсяных каш посвящается. Это вариант быстрого и полезного завтрака без варки. Подходит всем — и вегетарианцам, и постящимся. Всего из трех компонентов получается напиток с бархатистой текстурой и ярким банановым вкусом. Если добавить побольше воды получится смузи, если меньше то каша, которую можно просто есть ложкой. Я пристрастилась к такому вкусному и полезному питанию и уже не представляю свое утро без него.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Овсяные хлопья – 0,5 ст.

Кипяток — 1 ст.

Банан — 1 шт.

Банан почистить разломить на куски и взбить блендером в пюре. Засыпать к бананам овсяные хлопья, перемешать и залить кипятком. Накрыть и оставить набухать на 5-7 минут. Взбить массу блендером до желаемого состояния однородности. Перелить в стакан или миску.

Список похожих рецептов:


Автор: sladoled
Опубликовано: 73 дня назад (13 сентября 2017)
0
Голосов: 0
Паста с перцами | Жареная куриная печенка
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!