Бананово-овсяный смузи
![Бананово-овсяный смузи - Фото Фото: Бананово-овсяный смузи](/upload/blogs/a65e3cd7066612152168276e19b41acc.jpg)
Это вариант быстрого завтрака для приверженцев правильного питания. Причем сделать его можно с вечера, чтобы утром готовую к употреблению смесь просто достать из холодильника. Напиток полностью отвечает своему названию, ведь оно произошло от английского слова smooth — однородный, мягкий, приятный. Сейчас смузи очень популярны и кажется, что это недавнее изобретение. Хотя такому варианту напитка почти сто лет. Его стали продавать в Калифорнии еще в 30-х годах прошлого века. Говорят, что смузи — изобретение тихоокеанских серферов. В летнюю жару в эту версию особенно верится.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Банан
Йогурт — 1 ст.
Овсянка — 1/4 ст.
Молоко или вода по желанию
Сложить все ингредиенты в одну емкость и сделать из них пюре. Густоту смузи можно регулировать с помощью молока или воды. Если хочется совсем холодный вариант, то можно добавить колотый лед.
![](/upload/blogs/60df5323807b4b45c0f9a19931f1bfa3.jpg)
![](/upload/blogs/881e9d7fc2708eb68839adb7d15df518.jpg)
![](/upload/blogs/2f95eebc271a648981301133daa12c99.jpg)
![](/upload/blogs/0254195ee887c00adf08f997d6a0b0ee.jpg)
![](/upload/blogs/5ae0e1ada0481d3337edddefea3f58a5.jpg)
Список похожих рецептов:
![]() |
+2↑ Голосов: 2 |
|
|
|